有些人需要睡午覺，下午才有精神工作！由麻省總醫院科學家刊登於《Nature Communications》的研究指出，這與個人的基因體有關。
123 個人類基因體區域與個人午睡習慣有關
該研究團隊從英國生物資料庫中隨機分析 452633 人的基因體數據，其中有 38.2％ 的人有時會午睡，5.3％ 經常午睡，然後藉由對這些受試者進行 13304133 個高品質估算的遺傳變異體進行全基因體關聯研究（genome-wide association studies, GWAS），然後確定了 123 個人類基因體區域與白天午睡有關。隨後，他們也在消費者基因檢測公司 23andMe 的 541000 多人的基因體數據分析中，再次驗證了這些基因區域與午睡之間的顯著關聯性。
為了確定可能引起白天午睡和睡眠甦醒生物學的因果變異體，他們也分析受試者的嗜睡、睡眠持續時間、失眠、打呼、睡眠類型和淺眠，進行了多特徵共定位分析，由此確定了 33 個與其他睡眠類型共享的訊號。
下視丘分泌素訊息傳遞路徑與午睡調控有關
這些變異突出了甦醒調節神經胜肽訊息傳遞在午睡傾向中的中心作用，其中最為突出的是成熟的下視丘分泌素（orexin，又稱食慾素），包括 HCRTR1、HCRTR2 和 TRPC6 中的錯義變體。另外，PNOC 和 PATJ 的變異對午睡、白天嗜睡和 BMI 有關聯性，顯示可能存在肥胖—嗜睡的路徑。
3 種需要小睡片段的原因
另外，他們進一步分析研究數據，確定了至少人們為何白天要小睡片段的可能原因：
1. 睡眠傾向：有些人比其他人需要閉眼。
2. 睡眠中斷：白天小睡可以彌補前一天晚上的睡眠品質差。
3. 清晨醒來：早起的人可能會小睡片刻「補充」睡眠。
該研究作者（哈佛醫學院基因體醫學中心）Hassan Saeed Dashti 博士表示，由本研究可得知，白天午睡是由生理因素驅動的，而不僅僅是一種環境或行為選擇。未來還需要對午睡與血壓、腰圍增加間的關聯性進行更多的研究，這將有助於為人們午睡制定個人化的建議。
延伸閱讀：基因突變，縮短人們的睡眠參考資料：
1. Nature Communications, 2021; 12 (1) DOI: 10.1038/s41467-020-20585-3
2. https://www.massgeneral.org/news/press-release/The-science-of-siestas-new-research-reveals-the-genetic-basis-for-daytime-napping
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