有些人需要睡午觉，下午才有精神工作！由麻省总医院科学家刊登于《Nature Communications》的研究指出，这与个人的基因体有关。
123 个人类基因体区域与个人午睡习惯有关
该研究团队从英国生物数据库中随机分析 452633 人的基因体数据，其中有 38.2％ 的人有时会午睡，5.3％ 经常午睡，然后借由对这些受试者进行 13304133 个高品质估算的遗传变异体进行全基因体关联研究（genome-wide association studies, GWAS），然后确定了 123 个人类基因体区域与白天午睡有关。随后，他们也在消费者基因检测公司 23andMe 的 541000 多人的基因体数据分析中，再次验证了这些基因区域与午睡之间的显著关联性。
为了确定可能引起白天午睡和睡眠苏醒生物学的因果变异体，他们也分析受试者的嗜睡、睡眠持续时间、失眠、打呼、睡眠类型和浅眠，进行了多特征共定位分析，由此确定了 33 个与其他睡眠类型共享的讯号。
下视丘分泌素讯息传递路径与午睡调控有关
这些变异突出了苏醒调节神经胜肽讯息传递在午睡倾向中的中心作用，其中最为突出的是成熟的下视丘分泌素（orexin，又称食欲素），包括 HCRTR1、HCRTR2 和 TRPC6 中的错义变体。另外，PNOC 和 PATJ 的变异对午睡、白天嗜睡和 BMI 有关联性，显示可能存在肥胖—嗜睡的路径。
3 种需要小睡片段的原因
另外，他们进一步分析研究数据，确定了至少人们为何白天要小睡片段的可能原因：
1. 睡眠倾向：有些人比其他人需要闭眼。
2. 睡眠中断：白天小睡可以弥补前一天晚上的睡眠品质差。
3. 清晨醒来：早起的人可能会小睡片刻“补充”睡眠。
该研究作者（哈佛医学院基因体医学中心）Hassan Saeed Dashti 博士表示，由本研究可得知，白天午睡是由生理因素驱动的，而不仅仅是一种环境或行为选择。未来还需要对午睡与血压、腰围增加间的关联性进行更多的研究，这将有助于为人们午睡制定个人化的建议。
延伸阅读：基因突变，缩短人们的睡眠参考资料：
1. Nature Communications, 2021; 12 (1) DOI: 10.1038/s41467-020-20585-3
2. https://www.massgeneral.org/news/press-release/The-science-of-siestas-new-research-reveals-the-genetic-basis-for-daytime-napping
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