引言：
隨著人工智慧（Artificial Intelligence，AI）技術日新月異，AI 逐漸滲透到人們生活的各個層面。然而，一篇發表於 STAT News 的評論文章指出，人們對 AI 的依賴程度日益加深，可能導致思考能力退化，甚至產生類似成癮的現象。專家呼籲社會大眾應警惕這種潛在風險，避免過度依賴 AI。
AI 減輕思考負擔，但也可能造成依賴
文章指出，人們逐漸依賴 AI 來減輕思考帶來的不適感。AI 能夠快速提供資訊、解決問題，甚至做出決策，這讓使用者感到輕鬆便利。然而，長期依賴 AI 可能會削弱人們獨立思考的能力，使其變得懶於思考，進而產生依賴性。這種依賴性與物質成癮有相似之處，都是為了逃避不適感而產生的行為模式。
如同藥物或酒精能讓人們暫時忘卻煩惱，AI 也能讓人們逃避思考的痛苦。當人們遇到難題時，不再主動尋找解決方案，而是直接求助於 AI。這種習慣一旦養成，便可能逐漸喪失獨立思考和解決問題的能力。此外，過度依賴 AI 也可能導致人們對自身能力產生懷疑，進而更加依賴 AI。
成癮醫學的啟示：預防勝於治療
文章作者認為，成癮醫學的經驗可以為我們提供預防 AI 依賴的啟示。成癮醫學強調預防勝於治療，及早識別高風險人群並採取干預措施至關重要。同樣地，我們也應該及早意識到 AI 依賴的潛在風險，並採取相應的預防措施。
例如，教育體系應加強培養學生的批判性思維能力，讓他們學會獨立思考、分析問題，而不是一味地依賴 AI。同時，社會也應鼓勵人們保持好奇心和求知慾，積極探索未知領域，而不是將所有問題都交給 AI 解決。此外，個人也應有意識地控制自己使用 AI 的時間和頻率，避免過度沉迷於 AI 帶來的便利。
建立健康的人機關係：平衡與自律
文章最後強調，我們不應妖魔化 AI，而是應該學會與 AI 和諧共處，建立健康的人機關係。AI 是一種工具，它可以幫助我們提高效率、解決問題，但它不應該取代我們的思考能力。我們應該善用 AI 的優勢，同時保持獨立思考和判斷的能力。
要建立健康的人機關係，關鍵在於平衡與自律。我們應該有意識地控制自己使用 AI 的時間和頻率，避免過度沉迷於 AI 帶來的便利。同時，我們也應該積極培養自己的思考能力，不斷學習新知識、探索新領域，保持對世界的好奇心和求知慾。只有這樣，我們才能在享受 AI 帶來便利的同時，保持獨立思考和判斷的能力，避免成為 AI 的奴隸。
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原始資料來源: GO-AI-6號機
Date: May 11, 2026