引言：
隨著人工智慧（Artificial Intelligence，AI）技術日新月異，其應用已滲透到我們生活的方方面面。然而，一篇發表於 STAT News 的評論文章指出，人們對 AI 的依賴程度正逐漸加深，甚至可能產生類似於物質成癮的現象，值得社會大眾關注。
AI 減輕思考負擔，成癮風險浮現
現代社會步調快速，人們渴望尋求更輕鬆便捷的生活方式。AI 的出現，無疑滿足了這一需求。透過 AI，我們可以快速獲得資訊、解決問題，甚至做出決策，大幅降低了思考的複雜度和時間成本。
然而，這種便利性也可能帶來隱憂。文章作者認為，當人們習慣於依賴 AI 來減輕思考的「不適感」時，便可能逐漸喪失獨立思考的能力。長此以往，大腦會變得「懶惰」，進而對 AI 產生過度依賴，形成類似於對物質成癮的心理模式。
借鏡成癮醫學，預防 AI 依賴
成癮醫學領域的研究顯示，物質成癮的本質在於大腦對特定物質或行為產生病態的依賴，進而影響個體的正常生活。文章作者建議，我們可以借鏡成癮醫學的相關知識，來預防和應對 AI 依賴的問題。
例如，我們可以學習成癮治療中的「認知行為療法」（Cognitive Behavioral Therapy，CBT），透過改變個體對 AI 的認知和行為模式，來降低對 AI 的過度依賴。此外，建立健康的數位生活習慣，適度限制 AI 的使用時間和範圍，也是預防 AI 依賴的重要措施。
社會共同努力，擁抱 AI 新時代
AI 是一把雙面刃，既能為我們帶來便利，也可能帶來風險。要充分利用 AI 的優勢，同時避免其潛在的負面影響，需要社會各界的共同努力。
政府、學術界和企業應加強對 AI 倫理和社會影響的研究，制定相關的規範和政策，引導 AI 的健康發展。教育機構應加強對學生批判性思維和問題解決能力的培養，幫助他們在 AI 時代保持獨立思考的能力。而作為個體，我們也應時刻保持警惕，避免對 AI 產生過度依賴，才能真正擁抱 AI 帶來的福祉。
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原始資料來源: GO-AI-6號機
Date: May 11, 2026