引言：

隨著人工智慧（Artificial Intelligence，AI）技術日新月異，AI 逐漸滲透到人們生活的各個層面，從工作到娛樂，AI 的應用無所不在。然而，一篇發表於 STAT News 的評論文章指出，人們對 AI 的依賴程度正在加深，這可能導致一種新型的「成癮」現象，進而影響人們的思考能力。該文章於 2026 年 5 月 11 日發布，呼籲社會大眾關注此一潛在問題。

AI 依賴：

一種新型的「成癮」？

文章指出，人們逐漸依賴 AI 來減輕思考帶來的不適感。在許多情況下，AI 能夠快速提供解決方案、簡化複雜任務，甚至在決策過程中提供建議。這種便利性使得人們越來越習慣於依賴 AI，進而減少了自主思考的機會。如同藥物成癮者依賴藥物來逃避痛苦一樣，人們也可能依賴 AI 來逃避思考的挑戰。

這種對 AI 的過度依賴，在某些人身上可能演變成一種問題。當人們不再願意主動思考、分析問題，而是習慣性地尋求 AI 的幫助時，他們的思考能力可能會逐漸退化。長期下來，這將對個人的學習能力、創造力以及解決問題的能力產生負面影響。

成癮醫學的啟示

文章作者認為，成癮醫學的研究可以為我們理解和應對 AI 依賴問題提供寶貴的啟示。成癮醫學強調，成癮是一種複雜的腦部疾病，需要綜合性的治療方法。同樣地，解決 AI 依賴問題也需要從多個層面入手，包括教育、心理輔導以及技術設計。

首先，我們需要加強對 AI 依賴風險的教育，提高公眾的警覺性。其次，心理輔導可以幫助那些已經對 AI 產生依賴的人，重新建立自主思考的習慣。此外，技術設計者也應該考慮如何設計出更人性化的 AI 系統，避免過度簡化思考過程，鼓勵使用者保持獨立思考的能力。

預防勝於治療：

如何避免過度依賴 AI

面對 AI 依賴的潛在風險，預防勝於治療。我們應該有意識地培養自主思考的習慣，避免過度依賴 AI。例如，在工作和學習中，我們可以嘗試先獨立思考問題，再尋求 AI 的幫助。在日常生活中，我們也可以多參與需要動腦的活動，例如閱讀、寫作、討論等。

此外，我們也應該保持對 AI 技術的批判性思考。AI 並非萬能，它也有其局限性。我們不應該盲目相信 AI 的判斷，而應該結合自身的知識和經驗，做出獨立的決策。只有這樣，我們才能在享受 AI 帶來便利的同時，保持自身的思考能力和判斷力。

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原始資料來源: GO-AI-6號機
Date: May 11, 2026