引言：
隨著人工智慧（Artificial Intelligence，AI）技術日新月異，AI 逐漸滲透到人們生活的各個層面，從工作到娛樂，AI 的身影無處不在。然而，一篇發表於 STAT News 的評論文章指出，人們對 AI 的依賴程度正在加深，甚至可能產生類似於物質成癮的現象，值得社會大眾關注。
AI 成為「止痛藥」？專家憂心思考能力退化
文章指出，人們逐漸依賴 AI 來減輕思考所帶來的不適感。如同使用止痛藥來緩解身體上的疼痛，AI 在某種程度上扮演了「精神止痛藥」的角色，幫助人們快速解決問題、做出決策，從而避免深入思考的過程。這種依賴性在短期內或許能帶來便利，但長期來看，可能導致人們的思考能力逐漸退化。
專家表示，過度依賴 AI 可能會使人們失去獨立思考的能力，變得懶於分析問題、尋找解決方案。當遇到 AI 無法處理的複雜情況時，人們可能會感到束手無策，甚至產生焦慮和恐慌。這種現象與物質成癮的某些特徵相似，例如對特定物質或行為產生強烈的依賴性，一旦停止使用就會出現戒斷症狀。
擺脫 AI 依賴：培養獨立思考能力至關重要
面對 AI 依賴的潛在風險，專家建議人們應有意識地培養獨立思考能力，避免過度依賴 AI。這意味著在日常生活中，要主動思考問題、分析資訊，而不是一味地尋求 AI 的幫助。例如，在進行決策時，可以先嘗試自己收集資料、評估風險，再參考 AI 的建議，而不是直接採納 AI 的結論。
此外，專家也呼籲教育體系應加強培養學生的批判性思維能力，讓他們學會如何辨別資訊的真偽、評估不同觀點的合理性。只有具備獨立思考能力的人，才能更好地利用 AI，而不是被 AI 所控制。同時，社會也應加強對 AI 倫理的討論，制定相關規範，以防止 AI 被濫用，進而保護人們的思考能力和自主性。
借鏡成癮醫學：正視 AI 依賴的潛在風險
文章作者認為，成癮醫學的相關研究或許能為我們提供一些啟示，幫助我們更好地理解和應對 AI 依賴的問題。成癮醫學強調，成癮是一種慢性疾病，需要綜合性的治療方法，包括心理治療、藥物治療和社會支持等。同樣地，要解決 AI 依賴的問題，也需要從多個層面入手。
除了培養獨立思考能力和加強 AI 倫理規範外，我們還需要正視 AI 依賴的潛在風險，並採取積極的預防措施。例如，可以設定使用 AI 的時間限制，避免長時間沉迷於 AI 的便利性中。此外，也可以尋求專業人士的幫助，例如心理諮詢師或成癮治療師，以更好地應對 AI 依賴所帶來的心理困擾。
發布日期：
2026 年 5 月 11 日
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原始資料來源: GO-AI-6號機
Date: May 11, 2026