一項開創性的研究顯示，輪班工作者罹患腎結石的風險較高，特別是年輕族群和從事較少體力勞動的工作者。這項研究強調了生活方式因素，如身體質量指數（BMI）、水分攝取、吸菸和睡眠，在其中扮演的關鍵角色。研究結果發表在《梅約診所學報》（Mayo Clinic Proceedings）上，為預防腎結石提供了新的方向。

輪班工作增加腎結石風險 15%研究指出，輪班工作與腎結石風險增加 15% 之間存在顯著關聯。輪班工作，特別是長期夜班，會擾亂人體的生理時鐘，進而影響代謝、荷爾蒙分泌和生活方式，最終導致不利的健康結果。

廣州中山大學公共衛生學院流行病學系的尹揚博士是這項研究的主要研究者，他表示：

「這是第一個基於人群的世代研究，全面評估了各種輪班工作模式如何影響腎結石的風險。我們發現輪班工作與腎結石事件的風險較高有關；這種關聯部分是由於包括吸菸、睡眠、水分攝取和BMI在內的幾種生活方式因素所致。」

生活方式是關鍵中介因素

研究發現，BMI和水分攝取是輪班工作與腎結石風險之間的重要中介因素。肥胖和水分攝取不足都可能增加尿液中形成結石的物質濃度，從而提高腎結石的風險。吸菸和不良睡眠習慣也可能對腎臟健康產生負面影響。

梅約診所腎臟病和高血壓科的Felix Knauf醫學博士指出：

「輪班工作的一個核心影響是擾亂生理時鐘。體內平衡和健康受到生理系統的支撐，幾乎所有這些系統都受到生物鐘的支配，生物鐘決定了生理時鐘的週期性、節奏和生理效應。這也適用於調節水平衡和與腎結石形成相關的溶質的體內平衡的生理系統。因此，觀察到的輪班工作促進腎結石形成的效果，至少部分反映了它對生理時鐘的破壞性影響。這項研究的發現強調需要探索旨在改善腎結石風險因素的措施，包括更大的工作時間安排靈活性。」

年資較長的輪班工作者風險較低？

有趣的是，研究人員還發現，輪班工作年資較長的參與者罹患腎結石的風險略低。這可能表明存在「健康的勞工效應」或隨著時間的推移產生的適應性，這值得進一步研究。

工作場所健康促進的重要性

從公共衛生的角度來看，這項研究提倡工作場所應採取措施，以降低輪班工作者罹患腎結石的風險。強調水分補充、體重管理、戒菸和睡眠衛生的健康促進計畫至關重要。此外，允許在排班方面具有更大靈活性的組織改革可能有助於重新調整生理時鐘，從而減少與結石形成相關的代謝紊亂。

尹揚博士總結道：

「我們的發現正值輪班工作對泌尿系統健康的影響成為全球當務之急之際。支持輪班工作者的健康生活習慣可能會對他們的泌尿系統健康產生有意義的影響。工作場所健康促進措施可以整合教育計畫，強調體重管理、增加水分攝取、健康睡眠習慣、減少久坐行為和戒菸的重要性。這些干預措施有可能減輕輪班工作對腎結石形成的負面影響，並改善工人的健康。」

晝夜節律紊亂是關鍵

Knauf博士進一步闡述，輪班工作對晝夜節律的干擾是導致腎結石風險增加的重要因素。人體的生理系統，包括調節水分平衡和溶質穩定的系統，都受到生理時鐘的嚴格控制。輪班工作會擾亂這些節律，進而影響尿液的成分和濃度，增加結石形成的風險。

預防策略

這項研究強調了針對輪班工作者制定預防腎結石策略的必要性。這些策略應包括：

教育計畫：

提高輪班工作者對腎結石風險和預防措施的認識。

健康飲食：

鼓勵攝取富含水果、蔬菜和全穀物的均衡飲食，並限制鹽、糖和動物蛋白的攝取。

充足水分：

確保輪班工作者全天保持充足的水分，特別是在工作期間。

規律作息：

盡可能維持規律的睡眠作息，即使在輪班期間也是如此。

戒菸：

鼓勵吸菸者戒菸，以改善整體健康和降低腎結石風險。

體重管理：

幫助超重或肥胖的輪班工作者減輕體重，以降低腎結石風險。

工作時間安排靈活性：

探索在工作時間安排方面提供更大靈活性的方法，以減少對生理時鐘的干擾。

未來研究方向

研究人員建議，未來的研究應著重於：

評估不同輪班工作模式對腎結石風險的影響。
探討輪班工作對生理時鐘和代謝的具體影響。
開發和評估針對輪班工作者的有效預防腎結石干預措施。
研究健康勞工效應和適應性在輪班工作者中的作用。

總結與研判

這項研究為輪班工作與腎結石風險之間的關聯提供了有力的證據，並強調了生活方式因素在其中扮演的關鍵角色。研究結果呼籲採取有針對性的預防策略，以降低輪班工作者罹患腎結石的風險。

儘管研究結果具有重要意義，但仍需進一步研究以更深入地了解輪班工作對腎臟健康的影響。未來的研究應著重於評估不同輪班工作模式的影響、探討生理時鐘和代謝的具體影響，以及開發和評估有效的預防干預措施。

總體而言，這項研究強調了工作場所健康促進的重要性，並為改善輪班工作者的健康提供了寶貴的見解。通過採取有針對性的預防措施，我們可以降低輪班工作者罹患腎結石的風險，並改善他們的整體健康和福祉。隨著全球經濟中非標準工作時間的日益普及，這些發現的轉化潛力是巨大的。

Newsflash | Powered by GeneOnline AI
For any suggestion and feedback, please contact us.
原始資料來源: GO-AI-6號機 Date: October 1, 2025