引言：

隨著人工智慧（Artificial Intelligence，AI）技術日新月異，AI 逐漸滲透到人們生活的各個層面。然而，一篇於 2026 年 5 月 11 日發表在 STAT News 的評論文章指出，人們對 AI 的依賴性正日益增加，這可能導致嚴重的問題，甚至產生類似於物質成癮的現象。文章警告，過度依賴 AI 來減輕思考的「不適感」，可能最終損害人們的認知能力。

AI 依賴：

一種新型成癮？

文章作者認為，人們使用 AI 的動機，與成癮者使用物質的動機有相似之處：

都是為了逃避不適感。當人們感到需要思考、分析或解決問題時，AI 提供的便捷解決方案可以迅速消除這種不適。這種即時滿足感會讓人們越來越傾向於依賴 AI，進而減少自身思考的意願和能力。

這種依賴性可能逐漸演變成一種惡性循環。當人們越來越少地使用自己的大腦進行思考時，他們的認知能力可能會逐漸退化，進而更加依賴 AI 來完成原本可以自己完成的任務。長此以往，人們可能會失去獨立思考和解決問題的能力，最終成為 AI 的「奴隸」。

成癮醫學的啟示

文章指出，成癮醫學領域的研究可以為我們理解和應對 AI 依賴問題提供重要的啟示。成癮醫學強調，成癮是一種複雜的疾病，需要綜合性的治療方法，包括心理治療、藥物治療和社會支持等。

同樣地，解決 AI 依賴問題也需要多方面的努力。首先，人們需要意識到過度依賴 AI 的潛在風險，並主動減少對 AI 的依賴。其次，教育工作者和家長應該鼓勵孩子們培養獨立思考和解決問題的能力，而不是一味地依賴 AI。此外，科技公司也應該負起責任，設計出更加人性化和負責任的 AI 產品，避免誘導用戶過度依賴 AI。

保持警惕，適度使用 AI

文章最後強調，AI 是一項強大的工具，可以幫助人們提高效率和解決問題。然而，我們必須保持警惕，避免過度依賴 AI，以免損害自身的認知能力。適度使用 AI，並保持獨立思考和解決問題的能力，才是應對 AI 時代挑戰的關鍵。

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原始資料來源: GO-AI-6號機
Date: May 11, 2026