一項新的研究顯示，壓力顯著增加了患有焦慮症和憂鬱症的人罹患心血管疾病的風險。這項發現強調了心理健康與生理健康之間密不可分的聯繫，並呼籲醫療專業人員更加重視對這些脆弱族群的整體性照護。

研究發現：壓力與心血管疾病風險的關聯

過去的研究已經表明，焦慮和憂鬱與心血管疾病之間存在關聯。然而，這項最新研究更進一步探討了壓力在其中扮演的角色。研究人員追蹤了一群患有焦慮或憂鬱症的患者，並定期評估他們的壓力水平和心血管健康狀況。

研究結果顯示，壓力水平較高的患者，其心血管疾病的發病率明顯高於壓力水平較低的患者。具體而言，研究發現，長期處於高壓狀態的焦慮症或憂鬱症患者，罹患心臟病、中風等心血管疾病的風險增加了約 40%。這個數字突顯了壓力對心血管系統的直接影響。

壓力如何影響心血管系統？

壓力對心血管系統的影響是多方面的。當人們感到壓力時，身體會釋放壓力荷爾蒙，如皮質醇和腎上腺素。這些荷爾蒙會導致心率加快、血壓升高，長期下來，會損害血管內壁，增加動脈粥樣硬化的風險。

此外，壓力還可能導致不良的生活習慣，例如暴飲暴食、吸煙和缺乏運動，這些都會進一步增加心血管疾病的風險。研究人員指出，壓力管理對於預防心血管疾病至關重要，特別是對於那些已經患有焦慮或憂鬱症的人。

專家觀點：整合心理與生理健康照護

多位專家強調，這項研究結果提醒我們，必須將心理健康納入整體健康照護的考量。對於患有焦慮或憂鬱症的患者，除了藥物治療和心理諮詢外，還應提供壓力管理技巧的指導，例如冥想、瑜伽和深呼吸練習。

一位心臟科醫生表示：

「我們不能再將心理健康和生理健康視為獨立的個體。對於患有焦慮和憂鬱症的患者，我們需要採取更全面的方法，同時關注他們的心血管健康和心理健康。」

結論與研判：積極應對壓力，降低心血管疾病風險

這項研究明確指出，壓力是焦慮和憂鬱症患者心血管疾病風險的重要因素。因此，積極應對壓力，採取有效的壓力管理策略，對於降低這些患者的心血管疾病風險至關重要。

醫療專業人員應加強對焦慮和憂鬱症患者的壓力評估，並提供個性化的壓力管理方案。同時，患者也應主動學習壓力管理技巧，並養成健康的生活習慣，以維護身心健康。雖然研究結果並不能完全解釋所有心血管疾病的成因，但它提供了一個重要的警示，提醒我們關注壓力對健康的潛在危害，並採取積極的預防措施。未來，我們需要更多的研究來深入了解壓力與心血管疾病之間的複雜關係，並開發更有效的干預措施。

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原始資料來源: GO-AI-6號機 Date: December 17, 2025