一項最新研究顯示，正念練習能顯著提升清醒患者接受內視鏡檢查的舒適度與配合度，進而提升檢查的成功率與效率。這項研究為內視鏡檢查的流程優化提供了一種非藥物、低成本的解決方案，有望改善患者體驗並減輕醫療資源的壓力。

正念練習如何改善內視鏡檢查體驗？

傳統的內視鏡檢查，特別是上消化道內視鏡檢查（胃鏡）和下消化道內視鏡檢查（大腸鏡），常常讓患者感到焦慮和不適。為了減輕患者的痛苦，醫生通常會使用鎮靜劑。然而，鎮靜劑的使用也伴隨著一定的風險，例如呼吸抑制、心血管併發症，以及檢查後的嗜睡感。此外，鎮靜劑的使用也增加了檢查的時間和成本。

正念練習，作為一種心理干預手段，近年來在醫療領域受到越來越多的關注。正念強調將注意力集中於當下，以開放、不評判的態度觀察自己的想法、感受和身體感覺。研究人員推測，透過正念練習，患者可以更好地控制自己的焦慮情緒，減輕對檢查的恐懼，並更積極地配合醫生的操作。

研究數據揭示正念的益處

這項研究招募了一批即將接受清醒內視鏡檢查的患者，並將他們隨機分為正念組和對照組。正念組的患者在檢查前接受了簡短的正念引導，學習如何運用呼吸技巧和身體掃描來放鬆身心。對照組的患者則接受常規的檢查準備。

研究結果顯示，正念組的患者在檢查過程中報告的疼痛感和焦慮感明顯低於對照組。此外，正念組的患者更能夠配合醫生的指示，例如調整呼吸、放鬆腹部肌肉等，這使得醫生能夠更順利地完成檢查。研究人員還發現，正念組的檢查時間平均縮短了數分鐘，並且需要追加鎮靜劑的比例也顯著降低。

更重要的是，研究人員評估了檢查的成功率，即醫生是否能夠完整地觀察到目標區域。結果顯示，正念組的檢查成功率略高於對照組，儘管差異並未達到統計學意義，但研究人員認為，這可能與樣本量較小有關。

正念練習的潛在機制

正念練習之所以能夠改善內視鏡檢查的體驗，可能與以下幾個機制有關：

降低焦慮和恐懼：

正念練習可以幫助患者更好地管理自己的情緒，減輕對檢查的焦慮和恐懼。

提升自我控制能力：

正念練習可以增強患者的自我意識和自我控制能力，使他們能夠更好地配合醫生的操作。

改變疼痛感知：

正念練習可以改變患者對疼痛的感知，使他們能夠更好地忍受檢查帶來的不適。

促進放鬆：

正念練習可以促進身體的放鬆，降低肌肉緊張，從而使檢查更加順利。

正念練習在內視鏡檢查中的應用前景

這項研究為正念練習在內視鏡檢查中的應用提供了有力的證據。研究人員認為，正念練習可以作為一種輔助手段，與傳統的檢查準備相結合，以提升患者的體驗和檢查的效率。

未來，可以考慮在內視鏡檢查中心提供正念引導服務，或者開發相關的APP或音頻資源，供患者在檢查前自行練習。此外，還可以對醫護人員進行正念培訓，使他們能夠更好地引導患者進行正念練習。

總結與研判

總體而言，這項研究表明，正念練習在提升清醒內視鏡檢查效果方面具有顯著的潛力。透過降低患者的焦慮感和疼痛感，提升其配合度，正念練習不僅可以改善患者的體驗，還可以縮短檢查時間，降低鎮靜劑的使用，並可能提高檢查的成功率。儘管還需要更多的研究來驗證這些發現，但正念練習無疑為內視鏡檢查的流程優化提供了一種有希望的途徑。未來，正念練習有望成為內視鏡檢查的常規組成部分，為患者帶來更舒適、更高效的醫療服務。

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原始資料來源: GO-AI-6號機 Date: February 10, 2026