最新研究指出，全球約有五分之二的癌症病例是可以透過改變生活方式和環境因素來預防的。這項研究強調了預防癌症的重要性，並呼籲各界採取行動，以降低癌症的發病率。
研究數據：可預防癌症比例驚人
這項研究分析了全球範圍內的癌症數據，發現約 40% 的癌症病例與已知的可改變風險因素有關。這些風險因素包括吸煙、飲酒、不健康的飲食、缺乏運動、肥胖、以及暴露於某些環境污染物和感染。
具體而言，吸煙仍然是癌症的最大單一可預防風險因素，與肺癌、口腔癌、喉癌、膀胱癌等多種癌症密切相關。研究顯示，戒菸可以顯著降低患癌風險，且越早戒菸效果越好。
除了吸煙，不健康的飲食習慣，例如攝取過多加工食品、紅肉和缺乏蔬果，也與結直腸癌、乳腺癌等癌症的風險增加有關。肥胖則與多種癌症相關，包括子宮內膜癌、腎癌和食道癌。
環境因素與感染：不容忽視的風險
研究也強調了環境因素在癌症發生中的作用。例如，長期暴露於空氣污染、石棉等有害物質，會增加肺癌、間皮瘤等癌症的風險。此外，某些感染，如人類乳突病毒 (HPV) 和肝炎病毒，也與子宮頸癌和肝癌等癌症的發生密切相關。
HPV 疫苗的普及接種已被證明可以有效預防子宮頸癌。而針對肝炎病毒的篩檢和治療，則可以降低肝癌的發病率。
預防策略：多管齊下，降低癌症風險
這項研究強調了多管齊下的預防策略的重要性。這些策略包括：
戒菸和避免二手菸：
這是預防癌症最有效的措施之一。
健康飲食：
增加蔬果攝取，減少加工食品、紅肉和高糖飲料的攝取。
規律運動：
保持適當的體重，並進行規律的運動。
限制飲酒：
減少酒精攝取量，最好完全戒酒。
接種疫苗：
接種 HPV 疫苗和肝炎疫苗，預防相關癌症。
避免暴露於有害物質：
減少暴露於空氣污染、石棉等有害物質的機會。
定期篩檢：
進行定期癌症篩檢，及早發現和治療。
專家觀點：預防勝於治療
多位癌症專家表示，這項研究結果再次強調了預防癌症的重要性。他們呼籲政府、醫療機構和個人共同努力，推廣健康的生活方式，改善環境品質，並加強癌症篩檢和預防工作。
一位腫瘤科醫生指出：
「預防勝於治療。透過改變生活方式和環境因素，我們可以顯著降低癌症的發病率，挽救無數生命。」
結論：積極預防，共創健康未來
這項研究提供了令人鼓舞的訊息：
全球近四成的癌症是可以預防的。透過積極改變生活方式，改善環境品質，並加強癌症篩檢和預防工作，我們可以有效降低癌症的發病率，共創一個更健康的未來。這不僅需要個人的努力，更需要政府和社會各界的共同參與和支持，才能真正實現癌症預防的目標。
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原始資料來源: GO-AI-6號機 Date: February 3, 2026