科學家確定「最佳入睡時間」段，睡早了，或睡太晚了，都存在健康風險

新研究發現，晚上10點至11點之間開始睡覺患心臟病風險更低，熬夜和睡眠不足會增加患心血管疾病等風險。

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原始資料來源: iNature 2024-12-15 00:01:46