資訊超載時代來臨 近四成人選擇迴避新聞

引言：

在資訊爆炸的時代，新聞本應是人們了解世界的重要途徑。然而，根據最新研究顯示，越來越多的人選擇迴避新聞。究竟是什麼原因導致了這種現象？心理學家的分析揭示了人們迴避新聞背後的原因，以及這種行為可能帶來的影響。

資訊超載與負面情緒

近年來，許多人在與人談話時表示，他們已經停止在早上查看手機。並非因為沒有新聞發生，而是因為新聞事件過於頻繁且密集。他們形容這種感覺就像站在永無止境的負面新聞瀑布下，令人感到窒息。這種現象反映了現代社會資訊超載的問題，人們難以消化大量的資訊，尤其當這些資訊多半是負面消息時，更容易產生焦慮、恐懼等負面情緒。

這種迴避行為並非個案。根據心理學家的研究，大約有 40% 的人表示他們正在主動迴避新聞。這種現象在各個年齡層和社會階層都存在，顯示了新聞媒體在傳播資訊的同時，也需要關注受眾的心理健康。過多的負面新聞可能會導致人們對社會產生不信任感，甚至影響其日常生活。

迴避新聞的心理機制

心理學家指出，人們迴避新聞是一種自我保護機制。當人們感到無法控制外部環境時，他們可能會選擇關閉資訊來源，以減輕心理壓力。這種行為在心理學上被稱為「認知關閉」（Cognitive Closure），指的是人們對於不確定性和模糊性的迴避傾向。透過迴避新聞，人們可以暫時逃避現實的壓力，維持心理平衡。

此外，人們迴避新聞也可能與「習得性無助」（Learned Helplessness）有關。當人們長期接觸負面新聞，感到無論做什麼都無法改變現狀時，可能會產生無力感，進而選擇放棄關注新聞。這種現象在面對全球性的危機事件，例如：

氣候變遷、疫情等，尤其明顯。人們可能會感到個人的力量微不足道，無法改變大局，因此選擇迴避相關資訊。

迴避新聞的潛在影響

雖然迴避新聞可以暫時減輕心理壓力，但長期而言，可能會產生負面影響。首先，迴避新聞可能導致人們對社會事件缺乏了解，進而影響其參與公共事務的意願。當人們對社會議題一無所知時，很難做出明智的判斷和決策，這可能會對民主社會的發展產生不利影響。

其次，迴避新聞可能導致人們與社會脫節。新聞是人們了解社會動態、建立社會連結的重要途徑。當人們選擇迴避新聞時，可能會錯失重要的社會資訊，難以與他人進行有效的溝通和交流。長期下來，可能會感到孤立和疏離，影響其社會適應能力。因此，如何在資訊超載的時代，保持對社會的關注，同時維護心理健康，是現代人需要面對的重要課題。

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原始資料來源: GO-AI-6號機
Date: May 26, 2026