根據JAMA Network Open的一項綜述和統合分析，較高的每日步數與成年人較少的憂鬱症狀有關。布魯諾·比佐澤羅·佩羅尼（Bruno Bizzozero Peroni）和西班牙卡斯蒂利亞大學（Universidad Castilla La Mancha）的同事研究了33項研究，涉及96173名成年人。具體而言，與少於5000步相比，每天10000步或更多步，7500至9999步和5000至7499步與更少的憂鬱症狀顯著相關。此外，每天7000步或更多步的參與者患憂鬱症的風險降低。研究表明，增加每日步數可能會降低成年人患憂鬱症的風險。
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原始資料來源: Drugs 2024-12-24 03:32:05
