新研究發現，連續的高強度運動，即使時間短暫，也比長時間低強度運動更有助於降低全因死亡率和心血管疾病風險。運動強度對健康的影響可能超過運動總量。

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原始資料來源: Medsci 2024-12-15 23:24:14