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蓋厚被子真的睡得香，研究發現，厚被子增加褪黑激素釋放，促進更好睡眠

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By Chiang Mark on 2024 年 11 月 14 日 Geneonline AI

厚被子可促進褪黑激素釋放，改善睡眠。瑞典研究發現，使用相當於自身體重12%的厚被子，可顯著提升睡前褪黑激素水平，有助提高睡眠品質。

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原始資料來源: 生命科学前沿 2024-11-14 00:05:50

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